Zásobte sa hráškom: Prečo kupovať iba ten mladý?

Zásobte sa hráškom: Prečo kupovať iba ten mladý?

Množstvo výživy, ktorú má hrášok využívajú hlavne športovci a malé deti vo vývine. Hrášok by sme mali jesť čerstvý a mladý. Iba ten obsahuje nadmieru vitamínu C, ďalej karotén na oči a sliznicu a vysoké hodnoty vitamínov skupiny B.

Na pleť a nervy
Hrášok tak pôsobí na naše nervy, pleť, vlasy, krvný obeh. Aby toho nebolo málo, ešte v ňom nájdeme veľa vápnika, zinku, draslíka a predstavte si, aj meď. V hrášku nájdeme aj nukleónové kyseliny, ktoré v našom tele pôsobia regeneračne a omladzujú náš organizmus.

Doteraz nás klamali! Pozrite sa, čo sa stane, ak sa prejete maku

Zdravá cukornička
Hrach obsahuje veľa cukrov ako okamžitú energiu.Na zažívanie zase vlákninu, ktorá detoxikuje črevo. V neposlednom rade ide o veľmi chutnú strukovinu, ktorú jeme s radosťou a nemusíme sa vonkoncom pri konzumácii premáhať.

Autor: bb
Foto: Shutterstock

Zena

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Podobné články

"Najnovšie z Výživa"

Poradňa

Neprehliadnite