Kristína, Ľutina: Ako sa zbaviť závislosti na sladkom?

Poradňa zdravej výživy18.11.2013
Kristína, Ľutina: Ako sa zbaviť závislosti na sladkom?
Mohli by ste mi poradiť, ako sa zbaviť závislosti na sladkom? Pokúšam sa, ale nejde mi to, som z toho zúfalá, vždy sa ku sladkému vrátim.  

Kristína, Ľutina


Najlepšie sa zbavíte chuti na sladké vytrvalý tréningom. Je dobré odsledovať si, kedy máte na pochúťky najväčšiu chuť a skúsiť eliminovať tieto okamihy. Možno malou pomôckou bude, keď si obľúbite konzumáciu rôznych druhov orechov, napríklad mandle obsahujú látky, ktoré pôsobia v mozgu na centrum sýtosti a dokážu nám zahnať pocit hladu.
Zena

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa