Anna: Je DASH diéta vydaná aj knižne?

Poradňa zdravej výživy22.05.2013
Anna: Je DASH diéta vydaná aj knižne?

Zdravím, chcela by som sa spýtať na diétu DASH. Je niekde ucelený jedálny lístok napr. na mesiac vcelku, aby bola lepšia predstava o množstve a druhu prijatej stravy? Čítala som, že má dve fázy. Aké stravovanie je v ktorej fáze a je už aj knižne vydaná táto diéta? Ďakujem.

Anna

Knižné vydanie tejto diéty v slovenčine sa ešte podľa mojich informácii nezrealizovalo. Počas dodržiavania spomenutej diéty nie je dôležitý výber konzumovaných jedál, ale ich množstvo a suroviny, z ktorých pokrmy pripravujete. Výber a množstvo pokrmov sa riadi Vašou dennou aktivitou. Skúste si overiť a na mieru ušiť stravovanie v DASH diéte na stránke Stravovanie v DASH diéte. Nezabudnite, že bez pravidelne dávkovanej pohybovej aktivity bude táto, a aj ktorákoľvek iná diéta bez efektu.

Zena

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa