Ivana: Treba jesť ovocie nalačno?

Poradňa zdravého životného štýlu03.10.2016
Ivana: Treba jesť ovocie nalačno?
Ahoj,
hovorí sa, že treba jesť ovocie nalačno, nekombinovať ho s iným jedlom a jesť ho doobeda. Mne je z neho zle, aj zo smoothie. Čo to je? Vďaka.

Ivana


Ahoj Ivana,
je jasné, že ovocie obsahuje riadnu dávku fruktózy, a ak smoothie nakombinuješ len z ovocia, bude to kalorická bomba. V materiáloch o smoothies nájdeš aj u nás na stránke detailné informácie a aj recepty. S ovocím určite opatrne a maximum je tak dva kúsky za deň. S tým, že určite je dôležité aj to, ako je konkrétne ovocie sladké, napríklad prezretý banán má až o 70% viac cukru ako zelenožltý. To, čo ti nerobí dobre určite ale nejedz, je to signál organizmu. Držíme palce!
Zena

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa