Toto vás v zime zahreje a pretiahne

Súvisiace články

• Chudnete? Len pod dozorom lekára!
• Dajte si vylisovať prsia (dobrovoľne)!
• Alergia na chlad: Môže skončiť tragicky
• Tehotné by sa mali dať pred zimou zaočkovať
• Očkovanie: Na chrípku zomierajú zdravé ženy
• Test: Tieto mlieka vás ochránia aj v zime

Teplo, teplo, teplo. Iba to si želáte, keď sa stratí slniečko a nastúpi pani zima. Aj keď máte na sebe kilá perín, aj tak vám mrznú nohy a ruky. Ako si pomôcť, aby ste sa rýchlo zohriali? A čo vám vlastne je?

Tieto stavy spôsobujú mnohé faktory, ale medzi najčastejšie patrí chlad, emocionálna záťaž alebo jednoducho zlé prekrvenie. Máte aj menej tuku, čo je v istom zmysle pozitívne, ale mužov zas chráni pred chladom. 

Ak je vám stále zima, príčinou môže byť aj niízky tlak, s ktorým majú mnohé ženy problémy. Iným dôvodom je aj dočasné zúženie ciev. Táto diagnóza nie je až taká nebezpečná. Ale ukáže sa hlavne v zime.

Ako si pomôcť?
Je dôležité dodržiavať pitný režim nielen v lete, ale aj v zime. Voda totiž zriedi vašu krv a jednoducho sa dostane do cievneho riečiska omnoho ľahšie, ako v hustejšom skupenstve. Pomáhajú aj čaje, napr. z listov ginko. Nielenže príjemne zahreje, ale aj upravuje poruchy prekrvenia. 

Správnou masážou sa vám môže telo dobre prehriať až po končeky prstov.

Čo poteší pod perinou?
Okrem milujúceho manžela určite pomôže termofľaša. Ak si pripijete na oslavách len občas a nemáte problémy s alkoholom, pokojne si vezmite do postele malú fľaštičku na zahriatie. 

Mnohé jedlá upravujú tlak. Patrí k nim cesnak, čili.  Zrieďuje krv, rozpúšťa zrazeniny a rovnako upravuje tlak. Skrátka kvôli teplým nohám treba aj niečo vydržať.

K ďalším možnostiam, ako telo zásobiť správnou teplotou je aj masáž. Správnou masážou sa vám môže telo dobre prehriať až po končeky prstov. Masážou sa uvoľňujú vývody mazových a potných žliaz, podporuje sa prekrvenie kože, urýchľuje pohyb lymfatických ciest, zvyšuje sa aj svalová výkonnosť.

Autor: Paťa