Ľubka: Stravujem sa zdravo, prečo nechudnem?

Poradňa zdravého životného štýlu18.05.2016
Ľubka: Stravujem sa zdravo, prečo nechudnem?
Dobrý deň,
nemôžem schudnúť, hoci robím všetko možné. Z jedálnička som vyradila všetko nezdravé. Aj keď je pravda, že občas zhreším, ale to len vážne málokedy. Cvičím 5-krát do týždňa po 40-50 min. Dokonca som vyradila aj pečivo. Takže prevažne sa stravujem zdravo. No, bohužiaľ, ani takto sa mi nedarí zhodiť. Už som zúfalá, neviem si pomôcť. Neviete mi nejako poradiť? Mám 19 rokov. Vážim 68 kg a meriam 172 cm. 

Ľubka


Zdravíme Ľubka,
problém ľudí je, že si myslia, že sa stravujú zdravo, ale to ešte nemusí byť pravda a druhá vec je, že ak jeme “zdravé” jedlá, to ešte neznamená, že budeme chudnúť. V takom veku funguje metabolizmus ako hodinky, čiže ak budeš robiť správne kroky, potom by sa výsledky mali dostaviť skôr, či neskôr, treba hlavne trpezlivo dodržiavať všetko podľa plánu. To znamená tréningy aj výživa. Pozri si naše zhrnutia v oblasti životosprávy v tomto súhrne. Veríme, že ti pomôže a držíme palce!
Zena

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa