Andrea, Zohor: Jem dosť ovocia a zeleniny

Poradňa zdravého životného štýlu21.07.2016
Andrea, Zohor: Jem dosť ovocia a zeleniny

Zdravím,
chcem sa spýtať, či je v poriadku, ak denne zjem 2 jablká a 500g zeleniny (mrazenej)? Dosť sa prejedám kvôli stresu a nervozite. Pomôže mi to?

Andrea, Zohor

Ahoj Andrejka,
trochu nejasne píšeš, či je to všetko, čo za deň skonzumuješ, alebo je to tvoj plán. Ak zeleninu, tak určite čerstvú, pokiaľ ti samozrejme nerobí zažívacie ťažkosti. Akékoľvek jedenie v nestabilnom psychickom rozpoložení nepôsobí na organizmus dobre. Preto sa vždy ubezpeč, že máš kľud a čas na jedlo a máš naplánované čo a kedy budeš konzumovať aj podľa tvojho energetického výdaja, alebo charakteru práce. Určite v tvojej výžive nesmú chýbať správne tuky a aj nejaké proteíny. So samotnou mrazenou zeleninou a jablkom si určite nevystačíš a hrozila by ti skôr či neskôr podvýživa. Drž sa a študuj detaily, oplatí sa to!

Zena

Podobné články nájdete v týždenníku Báječná ŽENA

Cennik predplatneho

Ďalšie otázky

Poradňa