Déčko chráni pred rakovinou

Súvisiace články

• Káva a cvičenie chránia pred vznikom rakoviny kože
• Zdravie zo slniečka
• Čo vystrájame v spánku?
• Veríte aj vy mýtom o rakovine?

Rakovina je skutočným strašiakom. Nemali by sme sa na ňu však pozerať len ako na akúsi neurčitú hrozbu, ktorá by nás mohla jedného dňa postihnúť. Berte ju ako skutočné nebezpečenstvo, proti ktorému je potrebné sa chrániť. Ako? Napríklad aj správnou stravou.

Rakovina hrubého čreva je pomerne rozšíreným druhom rakoviny, vedci však zistili, že sa pred ňou možno chrániť aj za pomoci vitamínov. Tým zázračným vitamínom by malo byť Déčko.

Výskumy ukázali, že ľudia, ktorí majú vysokú hladinu tohto vitamínu v tele, nezvyknú trpieť rakovinou hrubého čreva. Ak máte pocit, že sa vás práve tento druh rakoviny netýka, mali by ste vedieť, že u našich českých susedov je to jeden z najrozšírenejších druhov rakoviny.

Zázračný vitamín?
Vitamín D je rozpustný v tukoch a vzniká hlavne v koži pri fotochemickej reakcii vplyvom slnečného žiarenia. Práve opaľovanie je najväčším zdrojom tohto vitamínu, prijímať ho však môžeme priebežne aj zo stravy, predovšetkým z morských rýb, žĺtkov a mliečnych výrobkov. 

Dlhoročné výskumy potvrdili, že vitamín D má veľmi pozitívne účinky pri prevencii nielen rakoviny hrubého čreva, ale aj prsníka, vaječníkov a slinivky. Ako však tento vitamín v tele pôsobí?

Cvičte a schudnite
Zaujímavosťou je, že len samotný vitamín D vám nepomôže. Dôležité je, aby ste si zachovali štíhlu postavu a cvičili. Ochranný účinok tohto vitamínu sa prejavuje len u ľudí bez nadváhy a hlavne u tých čo sú zároveň aj fyzicky aktívni. Osoby s nadváhou a bez fyzickej aktivity z vitamínu D nemali potrebný profit. Lekári zistili, že je to tým, že pri nedostatku pohybu sa človek stáva rezistentným voči inzulínu, a práve tento fakt silne zvyšuje riziko spomínanej rakoviny.

Autor: Seth