Zdravie » Výživa | 23. septembra 2011

Abeceda výživy: Mangold posilňuje žily

Abeceda výživy: Mangold posilňuje žily

Hľadáte tú správnu zeleninu a ovocie, ktorá vám prečistí organizmus? Trápia vás kožné alergie, žalúdočné bolesti? Nepoznáte tie správne suroviny a v ktorom jedle je najviac potrebných vitamínov pre vás? Uľahčíme vám cestu k zdraviu a ku kráse. Stačí sledovať našu abecedu výživy.

M - mangold

Trochu krkolomný názov, ale viete, o akú zeleninku ide. Mangold môže byť rôzny. Poznáme ho v tvare špargle či listovej. Je výbornou prílohou, často sa zvykne porovnávať svojimi priaznivými účinkami so špenátom. Mangold je však výživnejší. 

Neobsahuje kyselinu šťaveľovú, ktorá v nadmernom množstve telu škodí, hlavne tehuľkám. Môžu ho preto jesť aj malé detičky. Mangold môžeme vyprážať, ale aj dusiť. Je vhodný aj surový do šalátov. 

Patrí medzi zdravotne veľmi hodnotnú zeleninu. Je bohatý zdroj vitamínov A, C a vitamínov P, čo sú bioflavonoidy. minerálnych a ochranných látok. Pomáha našej pamäti a proti zápalom.

K ďalším pozitívam patrí regulácia červených a bielych krviniek. Pomáha pri zápale žíl. Má vysoký podiel vlákniny a nízku energetickú hodnotu. Z mangoldu nepriberiete, ani sa ho neprejete. Je ľahko stráviteľný. 

- red

Zdieľať na Facebooku
 
Buchnutá do kamoša? Triky, čo môžu...

Ďalšie články zo sekcie  Zdravie | Výživa

Praktická Žena.sk

Menštruačný kalendár

Praktická Žena.sk

Trápi Vás nadváha?

Vypočítajte si BMI

cm
kg

Neviete čo znamená BMI? Kliknite, a dozvite sa viac

Kontakt na redakciu

redakcia@zena.sk

Aktuálne | Katalóg firiem | Mapy | Doprava | Email | Žena | Magazín | Automix | Lepšie bývanie | Kultúra | Bulvár | Referáty | Blogy | Menu | Počasie | Reality | Slovníky | Zľavy | Súťaže | Pohladnice

centrumholdings.com | O nás | Voľné miesta | Kontakty | Centrum.sk

Copyright © 2014 centrumholdings.com - všetky práva vyhradené. Publikovanie alebo šírenie obsahu je zakázané bez predchádzajúceho súhlasu.