7 prekvapivo zdravých výhod sexu

Sex môže zlepšiť intimitu medzi partnermi, ale aj vaše zdravie. Prekvapenie? Početné štúdie ukázali, že sex ponúka širokú škálu zdravotných výhod, najmä ak ho máte pravidelne. Prečítajte si konkrétne spôsoby, ako vám sex pomôže žiť zdravo, šťastnejšie a dokonca dlhšie.

1. Vyhnete sa stresu
Sex vám môže pomôcť znížiť úroveň stresu, cítite sa viac uvoľnene a pokojne. Budete mať pocit spokojnosti, telo začne produkovať dopamín, k čomu dochádza pri vzrušení. Navyše sa zvyšuje hladina prolaktínu v tele tesne po orgazme, čo vedie aj k pocitu ospalosti. Celkovo tieto chemické a hormonálne zmeny v tele vedú k uvoľneniu a pokojnému stavu po sexe.

2. Získate lepší spánok
V duchu relaxácie mnoho ľudí zistí, že sú schopní zaspať po sexe rýchlejšie a získajú pokojnejší spánok. To je spôsobené už spomínaným oxytocínom a prolaktínom narastajúcim v tele po orgazme.

3. Zbavíte sa bolesti
Pri sexe sa dramaticky zvyšuje aj tvorba endorfínov, ktoré pôsobia ako prírodný liek proti bolesti. Sex je skvelý spôsob, ako zmierniť bolesti hlavy, artritídu, bolesti chrbta, PMS symptómy a iné chronické bolesti, ktoré vás trápia. Aj keď je to len dočasná úľava, sex je bezpečný a prirodzený spôsob, ako sa cítiť lepšie.

4. Zlepšíte svoj imunitný systém
Jedinci, ktorí majú sex pravidelne zvyčajne vykazujú vyššiu úroveň imunoglobulínu A, protilátky, ktorá môže zabrániť prechladnutiu, infekciám a ďalším útokom na váš imunitný systém.

5. Spálite kalórie
Sex spaľuje kalórie. Čím dlhšie budete vykonávať pohlavný styk, tým viac kalórií bude horieť! Odhaduje sa, že sexom za pol hodinu spálite asi 150 kalórií. Táto hodnota môže byť vyššia alebo nižšia v závislosti od toho, aké časté sú vaše sexuálne stretnutia.

6. Zlepšite si zdravie srdca
Sex zvyšuje tepovú frekvenciu asi na 125 tepov za minútu. To je ekvivalent rýchlej chôdze alebo stúpaniu po schodoch. Sex nám teda zlepšuje kardiovaskulárne funkcie. Do krvi sa "športovou" aktivitou vyplavujú priaznivé hormóny a rýchlo sa presúvajú krvným obehom do celého tela.

7. Budete žiť dlhšie
Niekoľko štúdií naznačuje, že hormóny uvoľňované pri orgazme vám môžu pomôcť dlhšie žiť. Telo udržiavajú zdravé a bez stresových faktorov, ktoré by mohli poznamenať jeho zdravie.

Nezabudnite, že sex ponúka mnoho zdravotných výhod. Je zároveň dôležité zamerať sa aj na bezpečnosť pri sexe. Nechránený sex môže spôsobiť viac škody ako úžitku, čo sa týka vášho zdravia.

Autor: Hilda